自宅で簡単!セルライト除去マッサージのコツ3選

二の腕やお腹周りのセルライトは一度できてしまうとなかなか除去できません。しかし、プロのエステティシャンに除去マッサージを頼むとかなりの出費となっ てしまいます。どうにかして自宅で手軽に除去したいと考えている方も多いのではないでしょうか。本日は自宅で簡単にできる効果的なセルライト除去マッサー ジのコツを3つご紹介いたします。

そもそも、セルライトは脂肪などの老廃物が粒状に固まったものなので、粒をつぶしてやることで体外に排出されやすくなります。固まったセルライトを柔ら かくつぶしやすくするには、体を温め血行を良くすることが最大のコツです。ですから、入浴中もしくは入浴直後がマッサージの効果が最も現れやすいタイミン グとなります。
次に、マッサージの仕方です。セルライトケアの専用ローラーを使用すると非常に楽ですが、手でも十分なマッサージが行えます。コツは、手足の先端から心 臓へ向かってセルライトを押しつぶしながら、押し上げる感じでマッサージすることです。入浴中に行うと、セルライトが柔らかい状態になっているので非常に 簡単です。
さらに、セルライト除去効果を高めるコツとして、ラップの使用があげられます。やり方は、セルライトの気になる部分にラップを巻きつけるだけです。(き つく巻き過ぎると逆に血行が悪くなるので注意。)巻いたまま10分程放置し、ラップの上からマッサージを施します。ラップには高い発汗作用があるので、セ ルライトを除去すると共に肌を引き締めることが可能です。これも入浴中に行えば簡単ですし、後から汗を洗い流してスッキリすることができます。

最近はセルライト除去クリームも手軽に購入することができますが、お金をかけなくてもセルライト除去は可能です。上記のコツをおさえて毎日根気よくマッサージしてください。即効性はありませんが、徐々に変化を実感することができるでしょう。